Medytacja wzmacnia rozwój duchowy. Jednak czy będąc w parku, jadąc rowerem,
czy uprawiając sport możemy medytować i jak medytować, czy do prawdziwej medytacji musimy siedzieć bezczynnie w jednym miejscu? Oczywiście, że nie. Medytacja rozwija duchowo nie tylko w wyciszeniu w bezczynnym siedzeniu… jak medytować ?
Istnieje Medytacja czynna – czym ona jest.
Medytacja czynna jak sama nazwa wskazuje, jest związana z określonym stanem umysłu podczas gdy jesteśmy w ruchu może to być spacer, bieg, oglądanie dzieła lub pięknego krajobrazu. Niektórzy uważają, iż medytacja jest modlitwą, a każda prawdziwa modlitwa jest medytacją.